SYLWOTERAPIA, czyli DRZEWOTERAPIA – czy wiesz co to takiego?
Jak zapewne wielu z was wie, spacer po lesie i przytulanie się do drzew ma szereg właściwości zdrowotnych i korzystnie wpływa na nasze zdrowie, nastrój i samopoczucie, a także dostarcza nam energii, obniża poziom niepokoju czy gniewu. Może być też pomocne w leczeniu depresji, znacząco redukuje poziom stresu czy też poprawia jakość snu.
Drzewom i krzewom już od czasów starożytnych przypisywano właściwości terapeutyczne, a w wielu kulturach wierzono w magiczną moc roślin i drzew.
Już sama wycieczka do lasu ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Aby jeszcze bardziej to poczuć, zaleca się bliski, fizyczny kontakt z drzewami, podczas którego następuje przepływ leczniczej energii obecnej w roślinach. Aby ich działanie były skuteczne, należy to robić przez około 10 – 15 minut, przynajmniej raz w tygodniu.
Wiemy z doświadczeń własnych, że działa! 😊
Najlepiej jest oprzeć się o drzewo plecami, objąć pień, głaskać go, dotykać odkrytym czołem lub nagimi stopami. Warto też zadbać o ciszę i wyciszyć się – wyłączyć, bądź włączyć tryb „samolot” w komórce, zamknąć oczy, wykonywać ćwiczenia oddechowe lub medytować.
Z drzewoterapii można korzystać cały rok, choć my w szczególności preferujemy ją w okresie wiosenno-letnim i jesiennym. Każdy gatunek drzew emituje pozytywną energię, choć bliski kontakt może działać na nas w inny sposób – pobudzającą, bądź wyciszająco…
Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej i doświadczyć tej cudowności spędzania relaksującego czasu z drzewami, to zapraszamy na spacer po lesie!
Chętnych na spędzenie wspólnego czasu z nami w lesie zapraszamy do kontaktu: agnieszka.majnusz@transgresja.org.pl
